Saptamana 3 de sarcina

Dezvoltarea bebelusului

Momentul intalnirii a avut loc - un singur spermatozoid a emigrant printre membranele ovulului tau si l-a fertilizat.  Cateva zile mai tarziu, ovulul fertilizat aflat sub denumirea de zigor sau blastocist, a ajuns in uter si se "cuibareste" in stratul intern, ingrosat al uterului ( mucoasa uterina sau endometru). 

Micutul tau este doar un ghem minuscul ( numit blastocist), constand din mai multe sute de celule care se inmultesc rapid. Dupa implantare o parte din blastocist se va transforma in viitoar in placenta, care incepe sa produca hormonul sarcinii HCG( gonadotropina corionica umana), comanda ovarelor sa opreasca eliberarea ovulelor si declanseaza cresterea productiei de estrogen si progesteron, care impiedica uterul sa elimine mucoasa - impreuna  cu micul ei pasager,  stimuleaza cresterea placentei si ajuta la "priderea" si dezvoltarea sarcinii.

Intre timp, in jurul micului tau embrion se acumuleaza lichidul amniotic in cavitatea ce va deveni sacul amniotic.  Acest fluid va proteja bebelasul tau in saptamanile si lunile ce vor urma.


Chiar acum, micul tau blastocit primeste oxigen si nutrienti printr-o sistem circulator primitiv format din tunele microscopice, conectand bebelusul tau in curs de dezvoltare cu vasele tale de sange din peretele uterin.  Placenta nefiind inca suficient de dezvoltata decat pe la finalul satamanii urmatoare. 


Simptomele premature ale sarcinii

Unele femei au simptome chiar si inaintea unui test de sarcina pozitiv. Primele simptrome ar putea fi: 

-Fermitatea si umflarea sanilor.  Multe femei sesizeaza aceasta modificare a sanilor inca din prima clipa a sarcinii. 

-Oboseala care vine brusc si inexplicabila. A fost prima certitudine a mea cu privire la sarcina, cand ma aflasem la un restaurant si dupa o mancarica buna mai sa nu " cad lata" pe masa  de oboseala, ma apucase un somn inexplicabil instant; pe mine care sunt ce-a mai "nocturna" fiinta din Univers. Ca sa fiu mai precisa, in opinia creierului meu somnul este cea mai mare pierdere de timp :))  Se intamplase inainte de a avea un rezultat pozitiv al vre-unui test! 
Explicatia acestui fapt consta in nielul crescut de progesteroni si un efort suplimentar depus pentru creearea unui bebelus te pot face sa te simti la fel ca si dupa un maraton, cand nu este asa si tot ceea ce ai facut sunt activitatile zilnice normale.

-Urinare frecventa.  Chiar din primele saptamani de sarcina te poti afla in situatia in care sa mergi la baie mult mai des decat inainte. Absolut normal! 

-Un simt al mirosurilor extrem de "ascutit".  Foarte multe dintre femei, inca din primele zile de sarcina, se simt deranjate de foarte multe dintre mirosuri, pe care pana atunci probabil nu le simteau sau le adorau, cum este mirosul propiului parfum.  Acesta se datoreaza cresterii rapide de estrogen de la nivelul uterului care impiedica sa elimine mucoasa si micul ei pasager.

-Aversiuni alimentare.  Renuntarea la anumite alimente este chiar mai comuna decat poftele din timpul sarcinii.  Poti sa sesizezi dintr-o data ca unele mancaruri care iti placeau nu le mai poti manca, sau iti provoaca o anumita greata; corpu tau le respinge. 

-Greata. Diminetile cu greturi in general nu incep in primele saptamanii, dar unele femei pot avea parte de ele mai devreme. 

-Sangerare usoara.  Unele femei observa o mica cantitate de sange de culoare roz, roscat sau maro in perioada in care ar trebui sa fie la menstruatie, chiar daca deja sunt insarcinate.  Daca odata cu aceste sangerari ai si anumite dureri, suna-ti ginecologul imediat, poate fi un semn de o sarcina ectopica ( extrauterina).



Corpul tau in aceasta saptamana 

Pe la finalul acestei saptamani, e posibil sa ai deja un rezultat pozitiv in urma unui test de sarcina efectuat acasa.  Daca rezultatul este negativ, inseamna ca testul e posibil sa fie efectuat prea devreme.  Mai asteapta cateva zile si daca perioada menstruala a intarzaiat, repeta testul.  Daca mai trece una sau mai multe saptamani, si nu esti la menstruatie si esti tot fara un rezultat pozitiv, o programare la ginecolog este cea mai indicata.

Nu uita de fitness

Sarcina face multe schimbari asupra corpului tau.  Daca nu obisnuiai sa faci sport in mod regulat, este momentul oportun sa incepi cateva exercitii corect efectuate, care le continui pe toata perioada sarcinii. 

Cum ne ajuta acidul folic in prevenirea problemelor la nastere? 

Acidul folic este vitamina B de care celulele au nevoie pentru a se dezvolta normal.  Este absolut importat sa suplinezi cu acid folic in primele saptamani de sarcina cand tubul neural al copilului tau se dezvolta- care mai tarziu devine maduva spinari si creierul.  Asigura-te ca iei zilnic vitamine prenatale si multivitamine ca au cel putin 400 mcg de acid folic, deoarece este dificil sa iei suficient acid folic doar din mancare. 


Activitatea acestei saptamani

Cumpara-ti un test de sarcina.  Pastreaza-l acest test acasa in cazul in care saptamana urmatoare menstruatia lipseste. Majoritatea testelor detecteaza o sarcina in urmatoarea saptamana din momentul in care menstruatia intarzaie sa apara - la doua saptamani dupa ovulatie.  Pentru rezultate mai precise efectuaza acest test dimineata la prima urinare sau poti face o vizita la ginecologul tau.


Activitatea mea din aceasta saptamana?

Daca obisnuiai sa faci sport inainte de sarcina, este bine sa mentii acele exercitii.  Eu am mentinut aproximativ acelasi program de exercitii; le-am adaptat situatiei, iar totul a decurs in maxima siguranta.  Am adaugat inca un masaj anticelulitic /saptamana alaturi de cel pe care obisnuisem sa il fac. Prin urmare, activitatea mea din aceasta saptamana a stat in felul urmator: 

Luni: Masaj anticelulitic

Marti si Joi: Kangoo Jumps -1 ora/zi

Miercuri: Cursuri modeling - 1 ora &  Curs de dans -1 ora

Vineri: Masaj anticelulitic & Spa 


+ Multa distractie si calorii arse la patrinuar ( chiar si asa incepatoare cum sunt, tot a avut un mare efect).  Alterneaza exercitiile obisnuite cu sporturile sezoniere, astfel imbini utilul cu placutul! Dovada sta in video-ul de mai sus :D 
Umeaza: Saptamana 4


Sharing is sexy!!!