Saptamana 39 de sarcina

Dezvoltarea bebelusului
In aceasta saptamana, bebelusul tau este considerat la termen si este pregatit sa intampine lumea!  Stratul adipos continua sa creasca, ceea ce il ajuata sa-si mentina temperatura corpului imediat dupa nastere.  Putin peste 50 de cm, bebelusul tau continua sa adauge strat adipos si are peste 3.3 kg, cam de marimea unui pepene verde (baietii tind sa cantareasca putin mai mult decat fetitele).  De asemenea, pe masura ce stratul extern al pielii se elimina, se formeaza un nou strat dedesubt.

Corpul tau in aceasta saptamana.  Cum se schimba viata ta 

La fiecare dintre vizitele saptamanale, medicul va face o ecografie abdominala pentru a verifica cresterea si pozitia copilului.  De asemenea, ar putea sa faca un examen intern pentru a verifica daca cervixul a inceput sa se modifice: inmoaie sau dilate.  Chiar si cu aceste examinari, nu exista inca o modalitate ca medicul sa prezica exact data nasterii copilului.  Daca treci de 40 de saptamani, medicul te va prgrama pentru morfologia fetala (ultrasunet) pentru a se asigura ca soarcina este in siguranta de a continua sau nu.  Daca nu nasti in urmatoarea perioada (1-2 saptamani peste termen), doctorul iti va induce travaliul fortat - sau chiar mai devreme, daca sarcina prezinta riscuri. 

In aceasta perioada, este foarte important sa acorzi atentie miscarilor bebelusului tau, iar daca observi ca el se misca tot mai putin, anunta-ti medicul imediat despre acest aspect.  Copilul trebuie sa ramana la fel de activ pana la nastere, iar o incetinire semnificativa a activitatii poate semnala o problema.  De asemenea, suna-ti medicul in cazul in care crezi ca ti s-a rupt apa, nu incerca sa tragi concluzii singura.  Uneori apa se rupe printr-o scurgere abundenta de lichid, alteori printr-o scurgere lenta.  In cazul in care se constata ca pierzi lichid amniotic (apa ta s-a rupt), insa contractiile nu pornesc de la sine, ti se va induce travaliul de catre medic.

De ce ma simt atat de energica acum? 

Simti ca poti sa faci de toate: curatarea baii, organizarea camerei copilul sau indepartarea anumitor lucruri din casa; aceasta este o manifestare moderna a instinctului evolutiv pentru a crea un loc sigur pentru bebelusul tau ce urmeaza sa vina in acest mediu.  In orice caz, este bine sa faci toate aceste lucruri acum, inainte ca bebelusul sa se nasca, insa renunta la lucrurile mult prea solicitante, ce te pot pune in pericol: nu folosi prea mult solutiile de curatare - deschide geamurile atunci cand cureti, evita sa stai in picioare pe scaun/scara, adopta o pozitie corecte atunci cand te apleci sa cureti (picioarele putin desfacute, astfel incat sa nu poi presiune pe burta), nu ridica lucrurile foarte grele. 


Aflati mai multe despre: Modul in care se schimba organismul dupa nastere 

Chiar daca travaliul si nasterea au fost rapide si usoare, va dura ceva timp pana sa te simti din nou ca inainte de sarcina.  Ar putea fi greu, dar gandeste-te ca totul procesul a durat 9 luni si nu se poate sa-ti revi - emotional sau fizic - peste noapte. 

La ce sa te astepti de la corpul tau: 

Vei incepe sa pierzi din greutate imediat dupa nastere.  In momentul nasterii, este clar ca “scapi” de trei-patru kilograme, adica de greutatea bebelusului.  Acestor kilograme impropriu-zis slabite li se mai adauga cateva care reprezinta masa placentei, a lichidului amniotic si a sangelui pierdut.  In medie, o femeie pierde doar in timpul nasterii aproape sase kilograme.

Ei bine, in prima saptamana dupa nastere, mama continua sa dea jos kilogramele acumulate, in primul rand, prin eliminarea lichidelor retinute, mai ales a apei, din organism.  In primele sapte zile dupa venirea pe lume a copilului, proaspata mamica mai scapa de 2-3 kilograme prin simpla eliminare a lichidelor din corp.

Cam aici se opreste scaderea brusca in greutate, dupa nastere.  Restul kilogramelor trebuie date jos prin sport si o dieta echilibrata, insa, doar sub observatie medicala, pentru ca nici mama, nici bebelusul care depinde de ea, sa nu aiba de suferit.

Dupa nastere, indiferent ca a avut loc pe cale naturala sau prin cezariana, o femeie trece prin asa-numitele “descarcari vaginale”.  Practic, apare lochia - scurgeri vaginale compuse din sange, secretie, dar si tesut uterin. Nu este nimic anormal, corpul pur si simplu se curata.  Lochia se manifesta in prima luna dupa nastere, dar poate dura si doua luni dupa venirea pe lume a copilului.

Vei avea parte de un flux de emotii puternice.  In saptamana 1-2 dupa nastere, multe femei experimenteaza tot felul de emotii, numite "baby blues".  S-ar putea sa ai "toane" si sa plangi foarte repede, sa te simti epuizata, sa ai parte de insomnii sau axietate.  Apetitul ar putea sa se modifice, in unele cazul apetitul creste, in altele scade.  Vestea buna este ca aceasta explozie emotionala, in general, va trece in 2-3 saptamani. 

Suna-ti medicul daca: 
- Ai sangerari vaginale anormale, cum ar fi: folosirea a mai mult de 1 tampon/ora, cheaguri de sange mari, sangerare de culoare rosu aprins la mai mult de 4 zile dupa nastere.  Acestea indica o hemoragie postpartum intarziata (Nota: Suna la ambulanta daca sangerezi profund sau daca intri in soc ce include moleseala, batai rapide ale inimii, esti palida sau ai momente de confuzie)

- Prezinti semne de infectie, ce includ: durere abdominala inferioasa sau surgere vaginala mirositoare (endometritis); urinare dificila, usturatoare, sangeroasa (semne de infectie a tractului urinar); roseata, sensibilitate sau umflatura in jurul operatiei (de cezariana, epiziotomie); durere, roseata, o zona tare la palpare la unul dintre sani, insotite de febra, frisoane, dureri musculare, oboseala si , eventual, durere de cap (semne de mastita, o infectie la nivelul sanului).

- Prezinti semnele depresiei postpartum, cum ar fi: imposibilitatea de a dormi chiar si atunci cand bebelusul doarme, ai orice fel de gand de a-ti rani copilul, plangi foarte mult timp de cateva zile la rand sau daca ai atacuri de panica.

Cum se poate face recuperarea mai repede : 

- Odihneste-te cat mai mult, dormi in acelasi timp cu bebelusul.  Acesta poate fi un sfat destul de greu de urmat, mai ales in timpul zilei, dar chiar ajuta. 

- Limiteaza vizitele si timpul petrecut cu vizitatorii.  Ia in considerare oprirea telefonului, calculatorului si anunta-i pe cei din jur ca e ora de somn, pentru a descuraja vizitele neasteptate. 

- Incearca o dieta echilibrata.

- Bea multe lichide.  Evita cafeaua, alcoolul si sucurile acidulate si foarte dulci.

- Accepta ajutorul in bucatarie, la curatenie, pentru ingrijirea copilului.  Daca nu primesti oferte, cere ajutor cand ai nevoie.   Poti lua in considerare ajutorul mamei/soacrei sau angajarea unei bone.

- Nu te izola.  Povesteste prietenelor, familiei, mamei, experienta ta cu privire la nasterea copilului si dificultatile ce le intampini odata cu venirea pe lume a nou-nascutului, astfel vei putea primi sfaturi de la celelalte femei ce au trecut prin aceleasi dificultati la randul lor. 



Activitatea acestei saptamani
Cumpara sutiene special pentru alaptare!
Daca intentionezi sa alaptezi si nu ti-ai achizitionat inca un sutien special, acum este mometul.  Pune-le in bagajul de spital - iti vor fi de mare ajutor si iti ofera confort.  Sanii tai sunt mai mari decat oricand si probabil vor creste si mai mult odata cu prezenta laptelui (cu 1-2 marimi).  Tampoanele de san sunt si ele de luat in considerare, asfel scurgerile suplimentare de lapte vor fi absorbite, cat si o crema/unguent (sau miere) pentru a evita ranile la nivelul sfarcurilor. 


Activitatea mea din aceasta saptamana??

- Curatenie generala, ultimele cumparaturi: sutien pentru alaptat, pompa de san, tampoane pentru sani, pampersi...etc.)

Urmeaza: Saptamana 40

Sharing is sexy!!!