Saptamana 32 de sarcina

Dezvoltarea bebelusului


Pana acum, copilul tau a luat in greutate aproximativ 1.7 kilograme si masoara 42 cm, ocupand o mare parte din spatiul uterului - fiind de marimea unei verze Kale.  Greutatea ta creste cu aproximativ 500 grame pe saptamana, jumatate din aceasta apartine fatului.  In urmatoarele 7 saptamani va mai castiga o treime sau chiar o jumatate din greutatea lui de pana acum.  Fatul are unghii la picioare si la maini, par (puful piersic), iar pielea ii devine tot mai moale si neteda.



Corpul tau in aceasta saptamana.  Cum se schimba viata ta


Pentru a face fata nevoilor tot mai mari ale tale si ale bebelusui tau, volumul de sange a crescut cu 40-50% mai mult de cand ai ramas insarcinata.  Uterul, crescut in volum, ar putea impinge stomacul inspre diafragma, iar ca si consecinte se pot numara arsuri la stomac si o respiratie ingreunata.  

Ce sa faci:  Pentru a ameliora sau evita aparitia arsurilor retrosternale, mananca portii mici si dese, ridica pozitia capului si a pieptului cu perne suplimentare.  Daca gafai si simti ca nu mai poti respira, incetineste orice activitate.  Fii realista cu privire la ceea ce poti/nu poti sa faci si asculta-ti corpul.  In cazul in care o activitate te solicita mult prea tare si iti ingreuneaza respiratia, ofera plamanilor mai mult spatiu prin mentinerea spatelui intr-o pozitie dreapta si mentine umerii inapoi.

Este posibil sa ai parte de dureri in partea inferioara a spatelui pe masura ce sarcina avanseaza.  Informeaza medicul sau moasa imediat, in special daca nu ai mai avut dureri de spate inainte; acesta poate semnala travaliul prematur. 

Acest disconfort mai poate fi cauzat datorita schimbarilor hormonale, cat si uterului in expansiune ce schimba centrul de greutate, slabeste muschii abdominali, iti schimba postura si pune presiune pe coloana vertebrala.  Mai mult, modificarile hormonale din timpul sarcinii slabesc articulatiile si ligamentele de la nivelul coloanei vertebrale care se ataseaza de oasele pelviene, iar tu iti pierzi echilibrul mult mai usor, cu dureri atunci cand te plimbi, stai in acelasi loc pentru mai mult timp, te ridici in picioare de pe un scaun sau din cada, te rasucesti sau ridici anumite obiecte grele.


Comentariile nepoliticoase

Femeile insarcinate tind sa atraga atentia - care nu este binevenita intotdeauna.
Unele comentarii straine despre noile tale dimensiuni sau atingerea celor din jur a abdomenului, pot fi deosebit de iritante.  Raspunsul, la ceea ce consideri o grosolanie, este o solutie buna pe termen lung decat sa-i lasi sa plece.  Fii directa si politicoasa la ripostarea "atacurilor" sau raspunde cu umor ori un gest al corpului dezaprobant, pentru ca mesajul tau sa fie primit.


De ce copilul loveste mereu noaptea?

Multi copii par a fi mai activi noaptea, dar activitatea pare mai intensa atunci esti in repaus?  Un studiu a aratat ca acest lucru nu este doar in mintea ta:  prin monitorizarea gravidelor, cercetatorii au constatat ca bebelusii intradevar au fost mai activi noaptea.  Se poate intampla ca bebelusii, carora le place activitatea, sunt stimulati sa se deplaseze singuri atunci cand stai pe loc. 




Afla mai multe despre: Pe cine sa incluzi in sala de nasteri

Nasterea este o experienta personala, intensa, la fel si decizia ta daca iti dorest prezenta familiei, a prietenilor sau a unui antrenor specializat in nasteri, care sa te sustina in sala de nasteri.


Iata cateva lucruri de luat in considerare atunci cand intocmesti lista de oaspeti:

Nu exista o decizie corecta -  Intr-un sondaj, 44% dintre gravide au spus ca prefera sa-l aiba alaturi doar partenerul si personalul medical, in timp ce 37% prefera si pe cineva din familie, iar 16% au solicitat prezenta unui prieten.  Doar 3% au solicitat prezenta unui antrenor specializat care sa le ajute in timpul travaliului si in momentul nasterii. 

Consulta-te cu partenerul -  Unii parteneri pot fi confuzi cu privile la rolul lor in timpul nasterii, sunt reticenti cand vine vorba de participarea lor, pe cand altii sunt dornici sa fie langa partenera si copil, in acest moment atat de important si marcant, precum nasterea.  Asigura-te ca esti pe aceeasi lungime de unda cu partenerul!

Sa informezi personalul spitalului cu privire la dorintele voastre -  Ai putea fi presata de dorinta mamei/soacrei de a fi prezenta la nasterea nepotului/nepoatei, indiferent de dorinta ta de a pastra aceasta experienta privata.  Daca doresti sa fii singura cu partenerul tau, nu-ti fie jena sa ceri personalului spitalui sprijinul in indeplinirea dorintelor tale - pastrarea rudelor departe de sala de nasteri. 

Ia in considere sa ai un asistent specializat in nasteri -  Asistentii medicali vin si pleaca in functie de schimbul lor.  Prin urmare, daca doresti sa ai mereu langa tine o singura persoana, un asistent privat este o optiune potrivita.  De fapt, unele cercetari arata ca femeile care au avut un asistent specializat privat in timpul nasterii, au avut mai putine complicatii, un travaliu mai scurt si nou-nascutul mai sanatos. 




Activitatea acestei saptamani: Incepe sa accepti ajutor


In cazul in care familia si prietenii se ofera sa te ajute in perioada de dupa nastere, vei aprecia foarte mult ajutorul.  Este o idee buna sa incepi de pe acum sa profiti de generozitatea lor.

Daca ai copii mai mari, asigura-te ca un prieten sau o ruda va avea grija de ei in timp ce esti spitalizata - cat si pe perioada de recuperare, daca este posibil. 

Roga pe cineva sa scoata cosul de gunoi, sa plimbe cainele sau sa ofere hrana animalelor tale de companie.




Activitatea mea din aceasta saptamana???

 
Urmeaza: Saptamana 33


 
Sharing is sexy!!!