Saptamana 31 de sarcina

Dezvoltarea bebelusului


In aceasta saptamana copilul tau masoara 41 cm si cantareste 1.5 kilograme - fiind de marimea unei nuci de cocos - si se indreapta spre un salt in crestere.  El poate acum sa-si intoarca capul, iar mainile, picioarele si corpul incep sa se "infoaie" - sa capete forma - pe masura ce se acumuleaza grasimea sub piele.  Probabil acum se misca mai mult, astfel incat ai putea avea probleme cu somnul; tumbele si loviturile copilului tau te pot tine treaza. 

O consolare pentru tine: Toate aceste miscari sunt semne ca bebelusul tau este activ si sanatos.




Corpul tau in aceasta saptamana.  Cum se schimba viata ta


Ai observat ca uterul se contracta din cand in cand?  Multe femei simt aceste contractii aleatorii in a doua parte a sarcinii - numite contractii Braston Hicks.  In general, dureaza aproximativ 30 de secunde, sunt neregulate, iar in aceasta perioada, acestea ar trebui sa fie rare si fara dureri.  Pe de alta parte, contractiile frecvente - chiar si cele nedureroase- pot fi semnul unui travaliu prematur.  Suna-ti medicul daca ai mai mult de 4 contractii intr-o ora sau ai orice alt semn de pravaliu prematur, cum ar fi: o schimbare a aspectului si consistentei surgerilor vaginale sau o  crestere in volum - mai apoase, mai gelatinoase,de culoare roz sau contin sange; daca ai dureri abdominale sau crampe abdominale asemanatoare celor menstruale,ori o crestere a presiunii in zona pelviana sau ai dureri in zona inferioara a spatelui - mai ales daca nu ai mai avut genul acesta de probleme pana acum. 

Este posibil sa observi aparitia colostrului, "primul lapte".  Daca ai asfel de scurgeri, ar fi o idee buna sa-ti pui tampoane igienice in sutien pentru a-ti proteja hainele - le poti achizitiona din orice hipermarket sau farmacie.  In cazul in care sutienele pe care le ai nu le simti foarte confortabile, ai putea achizitiona sutiene speciale pentru perioada lauziei. - Sunt foarte confortabile si de mare ajutor cand vei pune bebele la san.  Mai mult, datorita laptelui sanii tai devin din ce in ce mai grei, asa ca este indicat sa folosesti aceste sutiene pe ultima perioada a sarcinii si pe intreaga perioada a lauziei; sustin foarte bine sanii si impiedica ca acestia sa se lase (este normal sa aiba aceasta tendinta datorita gravitatiei).

Daca inca nu si-a facut aparitia colostrul, nu te ingrijora! Cu siguranta vei avea lapte si el va aparea dupa nasterea copilului - In cazul meu asa a fost! Nu am avut scurgeri in timpul sarcinii, insa exact dupa nastere s-a declansat.  Parca ar fi apasat cineva pe un buton :)) 

Modificari sau tulburari de vedere

Unele femei constata ca vederea lor este usor schimbata in timpul sarcinii- de obicei, o usoara miopie.  Schimbarile hormonale, retentia de apa, circulatia sangelui si metabolismul pot provoca schimbari temporare de vedere.  De obicei, unele probleme minore la ochi pot indica o problema mai grava - preeclampsia.  Anunta medicul imediat daca ai tulburari de vedere, precum: vedere dubla, vedere incetosata, vedere dubla sau pete, sensibilitate la lumina sau pierderea temporara a vederii. 

Provocari legate de activitatea sexuala

Ai putea avea chef de a face dragoste cu partenerul tau, dar gasirea unei pozitii confortabile devine din ce in ce mai grea.  Durerile de acum te pot face sa pui stop activitatii sexuale.  Insa, te asigur ca sexul este in siguranta in sarcina, cu exceptia cazurilor cand exista anumite complicatii, cum ar fi plancenta previa.  Aveti nevoie doar sa experimentati diferite pozitii pana o gasiti pe cea confortabila, potrivita.




Activitatea acestei saptamani

 
Gandeste-te la bagajul de maternitate!

Nu este inca nevoie sa-ti pregatesti geanta, dar poti incepe sa-ti faci o lista cu lucrurile care le vei lua cu tine la spital, care iti va usura munca mai tarziu.  

Pe langa schimbul de haine si o periuta de dinti, mai poti include:

- un obiect care sa te ajute sa te concentrezi in timpul travaliului
- snacks-uri pentru a-ti mentine energia, bomboane metolate pentru o respiratie placuta 
- sosese, mai multe perechi de papuci -in timpul travaliului ti se vor murdari prima pereche
- un luciu de buze - in momentul travaliului iti vei simti buzele foarte uscate
- perna ta preferata
- o revista sau o carte
- camasi de noapte (eu am avut nevoie de 4), sutien pentru alaptare
- un schimb de haine pentru bebelus, pentru momentul in care va veti intoarce acasa
- un aparat foto si o camera video, in cazul in care doresti sa imortalizezi primele momente din viata copilului tau - din experienta pot sa iti spun ca sunt absolut superbe
- telefon si incarcator pentru acesta
- 1 pachet de tampoane fine tip absorbant, de cea mai mare marime, cele care se pot lipi pe slip - pentru scurgerile de dupa nastere
- aprox. 10 perechi de chiloti de bumbac, mai mari cu o marime - suficienti de largi incat sa permita aerul sa circule foarte bine in acea zona.  Zic 10 deoarece ii vei schimba de cel putin 3 ori/zi - tot din experienta propie.




Activitatea mea din aceasta saptamana???


Luni: Masaj anticelulitic

Marti: Pilates 1 ora + Spa

Miercuri: Zumba - 1 ora

Joi: Masaj anticelulitic

Vineri: Yoga & Spa




Afla mai multe despre:  Metode de control al durerii in timpul travaliului


 
Urmeaza: Saptamana 32



Sharing is sexy!!!