Saptamana 25 de sarcina

Dezvoltarea bebelusului

In saptamana 25 de sarcina, copilul tau masoara aproximativ 35 cm si cantareste aproape 660 grame - cam de marimea unei teline.  Deja incepe sa isi schimbe forma lunguiata, intr-una mai rotunjoara, odata ce grasimea se acumuleaza sub pielea subtire a bebelusului. Pe masura ce stratul de grasime se ingroasa, pielea lui capata un aspect mai putin ridat, va incepe sa atate tot mai mult cu un nou-nascut.  Parul fatului creste si daca ai putea sa-l vezi, probabil ca acum ai putea sa discerni ce culoare si textura va avea. 



Corpul tau in aceasta saptamana.  Cum se schimba viata ta


In timp ce parul copilului creste, chiar si parul tau va arata mai bogat si mai stralucitor ca niciodata.  Datorita schimbarilor hormonale - nivelu ridicat de extrogen- prelungeste faza de crestere a firului de par, ceea ce are ca efect eliminarea unui numar mic de par si ingrosarea tulpinei acestora.  Bucura-te din plin de acest bonus - dupa nastere, acest ciclu de crestere/repaus se reia, astfel iti va cadea parul mai mult, chiar si in smocuri.  Este posibil sa observi mai mult par si pe restul corpului - maini, picioare, fata, burta -, foloseste aparatul sau ceara de epilat, insa nu folosi creme sau lotiuni de indepartarea parului nedorit. 

Poti observa ca si miscarile tale nu mai sunt atat de gratioase si usoar de executat.  In cazul in care medicul tau nu ti-a interzis, continua sa faci exercitii fizice.  Opreste-te atunci cand te simti foarte obosita, ai ameteli sau dificultati de respratie.  Nu executa exercitiile stand pe spate, evita exercitiile care au contact direct cu burta sau orice exercitiu care te-ar putea face sa-ti pierzi echilibru.  Asigura-te ca bei multa apa si faci incalzire inainte de a incepe orice sesiune. 


De ce am aceste mancarimi?
Mai multi factori pot provoca aceste mancarimi in timpul sarcinii:
- pielea ta se intinde foarte tare datorita copilului in crestere din uter, cat si greutatea pe care o acumulezi - posibile viitoare vergeturi
- retentia de apa din organism, care provoaca umflarea anumitor parti ale corpului 
Ce sa faci: foloseste lotiuni de hidratare fara parfum, bea multa apa, evita dusurile calde, maseaza-te cu ulei de masline

In cazul in care faci toate aceste lucruri si nu scapi de mancarimi, fa un control la medic; ai putea suferi de o afectiune grava numita colestaza de sarcina sau poti avea o eczema. 


Testul de anemie
Cand faci testul de toleranta la glucoza intre saptamaninile 24-28 de sarcina, medicul iti poate retine o epubreta pentru a verifica daca ai anemie.  Daca testele arata ca suferi de anemie prin deficit de fier (cel mai frecvent tip de anemie), cel mai probabil ti se va prescrie sa iei surplus de fier.  Anemia iti poate creste riscul unui travaliu prematur, cat si riscul ca bebelusul tau sa dezvolte anemie.

Ai inceput sa te gandesti la un nume pentru copilul tau? 
Alegerea numelui este o decizie importanta, dar si una plina de etuziasm.  Posibil ca doresti sa iei in considerare nume din familie - numele bunicilor, sa te inspire locatiile favorite ( locul unde ai petrecut luna de miere) sau personaje literare ori nume din filme indragite ( Greta, Julieta, Romeo, Rose) 
  
Ca si insiratie, te las cu o lista de peste 50 de mii de nume - de unde m-am inspirat si eu, pe
BabyNames



Activitatea acestei saptamani 

Dedica-ti tipul pentru partenerul tau, suprinde-l cu ceva romantic.  Spune-i tot ce iubesti la el si de ce crezi ca va fi un tata bun, iar daca nu aveti timp de ceva extravagant, pur si simplu mergeti la o plimbare.  Fa-ti timp pentru a va conecta, ca si cuplu, la nivel fizic si emotional; faceti lucruri care va fac sa mentineti flacara iubirii aprinsa.  Incerca sa faci cel putin o data pe saptamana ceva ce sa exprime importanta partenerul tau in viata ta, si vice-versa. 



Activitatea mea din aceasta saptamana???


Cum spuneam mai sus, aceasta saptamana este dedicata romantismului asa ca momentele romantice nu au lipsit din "program". Este foarte important sa nu uitati de voi ca si cuplu, acum cand gandurile si preocuparile voastre sunt concentrate pe micutul vostru.  

Iata cateva idei: cine romantice, mini-excursi, suprinde-ti partenerul cu cea mai sexi lenjerie intima la lumina lumanarilor si un paharel de vin rosu, mergeti intr-un loc special voua ( unde v-ati cunoscut sau unde ati petrecut cea mai romantica si pasionala noapte - poate fi locul unde ati conceput copilul vostru).

Am luat o pauza de la abonamentele mele vechi -  odata cu avansarea in sarcina- pana gasesc clase potrivite pentru aceasta perioada.   Prin urmare, mi-am achizitionat un aparat de exersat picioare, solduri si fese, pentru acasa.  
- O data la 2 seri - cate 4 serii de exercitii pentru aceste grupe de muschi (picioare, solduri si fese) 
- De 2 ori pe saptamana abdomene (eu am folosit masa de abdomene, insa poti sa-ti lucrezi muschii abdominali stand pe o parte, linia corpului perfect dreapta, un picior usor indoit si ridici celalt picior- cate 4 serii pe fiecare parte + alte pozitii confortabile pentru muschii oblici, executate corect si in siguranta. Te poti inspira din exercitiile de pilates.  In cazul in care simti cel mai mic disconfort, opreste-te!)  
- Genoflexiuni (eu fac cate 4 serii a cate 20 de genoflexiuni, insa tu fa cate reusesti, oricum e mai bine decat deloc) 

 Orice tip de exercitii alegi sa faci, conteaza! Fie ele usoare, fie mai grele, toate sunt bune pentru a preveni kilogramele in exces!  - Totul depinde de cat iti permite conditia fizica si indicatiile medicului care iti supravegheaza sarcina. Eu am avut "unda verde" de la doctor :)



Urmeaza: Saptamana 26


Citeste si : 3 Intrebari comune despre...ingrijirea prenatala in trimestrul 3 de sarcina


Sharing is sexy!!!