Saptamana 21 de sarcina

Dezvoltarea bebelusului

Fatul cantareste 360 de grame si are 26.7 cm lungime - cam de marimea unui morcov. Ai putea simti in uterul tau "practicarea artelor martiale" in locul falfaitului initial, miscarile lui se transforma in adevarate lovituri si ghionturi; copilul devine mai activ si vei incepe sa remarci un anumit tipar al miscarilor.  Sprancenele si pleoapele sunt prezente, iar daca ai o fetita, vaginului ei a inceput sa se formeze, de asemenea.



Corpul tau in aceasta saptamana.  Cum se schimba viata ta


Probabil te simti destul de cofortabil zilele acestea.  Burtica inca nu e foarte mare iar simptomele asociate cu inceputul sarcinii au disparut complet.  Daca te simti bine, profita de aceasta perioada frumoasa pana mai poti, caci trimestrul 3 de sarcina poate aduce din nou o serie de disconfort. 

Prevenind acneea
Asta nu inseamna ca nu ai mici probleme cu care trebuie sa te "lupti.  Spre exemplu, ai putea sesiza ca tenul tau este mai uleios care poate dezvolta, sau agrava, acneea.  Pentru a remedia situatia, spala-te bine cu sapun delicat sau solutie demachianta de 2 ori pe zi si asigura-te ca orice crema hidratanta sau make-up utilizezi nu contine ulei.  Nu lua medicamente pentru acnee pe cale orala sau orice alt produs pentru acnee fara a intreba medicul - unele sunt foarte periculoase in timpul sarcinii. 

Varicele
Esti predispusa la varice hidrostatice.  Pe masura ce sarcina progreseaza, exista o presiune tot mai mare asupra venelor de la picioare; nivelul mai mare de progesteron face ca peretii venelor sa se relaxeze.  Daca membri familiei tale se confrunta cu varice, cu atat mai mult esti predispusa.  Mai mult, ele tind sa se agraveze cu fiecare sarcina succesiva, precum si odata cu inaintarea in varsta.  Pentru a preveni sau minimiza varicele, fa exerciti fizice in fiecare zi, stai cu picioare ridicate ori de cate ori e posibil, dormi pe parte stanga si foloseste o burtiera speciala de maternitate.  
 
De asemenea, este posibil sa observi asa-numitele vene paianjen (un grup de vase mici de sange, aproape de suprafata pielii), in special pe glezne, picioare sau pe fata. Ar putea avea aspectul asemanator unui paianjen, ramuri mici care radiaza dinspre centru. Pot fi un pic inestetice, insa nu provoaca disconfort, iar in mod normal ele dispar dupa nastere. 


Ar trebui sa ma inscriu la o clasa de pregatire pentru nastere?
DA! O astfel de clasa este de mare ajutor daca esti la prima sarcina si te perefectioneaza daca ai mai avut nasteri.  Te pregateste pentru perioada travaliului, pentru nastere, acopera si elementele de baza ale alaptarii si ingrijirea nou-nascutului.  In cazul in care spitalul nu ofera aceste clase, cauta aceste cursuri prenatale prin jurul tau.  Mai poti invata de acasa, in varianta on-line prin cursurile gratuite care le gasesti pe Youtube. 



3 Intrebari despre....sexul in timpul sarcinii


Este normal sa tanjesc dupa sex in timpul sarcinii?

Unele femei gravide se simt ca un vulcan cand vine vorba de dorinta sexuala, in aceasta perioada.  De vina este fluxul sanguin crescut in zona pelviana ceea ce aduce sensibilitatea crescuta la simulare, precum si lubrifierea vaginala crescuta datorita schimbarilor hormonale.  O gravida spunea, "Hormonii m-au transformat intr-o masina de sex! Mi se pare ca vreau din ce in ce mai mult in ultima vreme. "

Insa, este perfect normal sa nu doresti sa intreti relatii sexuale.  Poate ai anumite dureri ori ai senzatia ca nu este suficient de atractiva sau pur si simplu esti obosita mai mereu, libidoul are de suferit si el. O alta gravida raporteaza: "Nu doresc sa am momente intime cu sotul meu.  Sunt obosita mereu si ma simt inconfortabil in orice pozitie."

Daca nu dorest sa intreti relati sexuale, pune-l la curent cu asta pe partenerului tau insa asigura-l ca inca il iubesti si aceasta neplacere vine ca urmare a schimbarilor majore ce ti se petrec in aceste momente.  Este important sa comunicati deschis si sa va sprijintiti reciproc, doar asa puteti trece mai usor prin aceasta perioada dificila din viata ta.  Amintiti-va ca cel mai important este contactul fizic decat sexul. Imbratisarile, sarutul si magaierea reciproca nu trebuie sa lipseasca. 



Care sunt cele mai confortabile pozitii sexuale in sarcina?

In perioada sarcinii, majoritatea cuplurilor prefera pozitia in care sunt alaturi unul de celalalt. Alte pozitii sexuale indicate:

-Cand partenerul sta culcat pe spate sau asezat pe un scaun si tu preiei controlul. Astfel nu exista nici-o presiune asupra abdomenului si poti controla adancimea penetrarii. 

-Te sustii pe genunchi si coate. Partenerul tau ingenuncheaza si te penetreaza din spate. Si in acest caz, abdomenul este in siguranta, 

- Oricare alta pozitie in care nu se pune presiune asupra abdomenului tau, implicit asupra fatului.



Exista vre-o perioada din sarcina cand sexul este interzis?

Trebuie sa va abtineti de la sex daca ai oricare din urmatoarele afectiuni sau simptome:

-Placenta previa 
-Esti in travaliu prematur
-Sangerari vaginale sau scurgeri inexplicabile
-Crampe abdominale
-Insuficienta cervicala
-Colul uterin dilatat
-S-a rupt apa, chiar daca sunt usoare scurgeri

Este nevoie de abstinenta in cazul in care tu sau partenerul tau aveti infectii genitale, herpes sau sunt semne ca ar putea aparea.  A se evita contactul sexual in cazul in care partenerul tau a avut in trecut herpes genital (iar tu nu), chiar daca el nu mai are rani sau simptome.  De asemenea, este interzis sexul oral daca partenerul tau are herpes la nivelul gurii.  In final, nu faci sex daca tu sau partenerul tau aveti orice alta infectie cu transmitere sexuala decat daca ambele reguli au fost indeplinite cu succes: ati fost tratati si testele de dupa au iesit negative. 


Exista situatii in care medicul tau iti recomanda sa nu intreti relatii sexuale. De exemplu, daca ai avut o nastere spontana intr-una din sarcinile anterioare te poate sfatui sa nu faci sex pe durata sarcinii, pana cand ajungi la saptamana 37 cand o eventuala nastere spontana nu mai prezinta un pericol.




Activitatea acestei saptamani


Creeaza o lista pentru bebelus.  Chiar daca nu-ti place ideea de a cere cadouri specifice, familia si prietenii vor intreba curand ce aveti nevoie - mai ales daca se gandesc la un baby shower pentru bebe. 

2 greseli comune care sa le eviti:

-Lista pentru haine. Nu-ti pierde timpul: Oamenii nu pot rezista tentatiei de a cumpera haine de bebelusi si aleg oricum ceea ce cred ei ca e dragut. 

-Sa nu treci pe lista obiecte scumpe. Nu-ti face griji: Nu vei fi vazuta ca fiind lacoma.  In general, pentru baby shower oaspetii se pun de-acord si cumpara impreuna un "cadou mare", asa ca da-le idei la ce sa se incumete. 





Activitatea mea din aceasta saptamana???


Nu prea multe de spus.  Concentrare mare pe examenele la facultate si pauze -nu pre lungi - de plimbare, recreere & Spa; la asta s-a rezumat activitatea mea din aceasta saptamana. 

Luni: Masaj anticelulitic

Vineri: Masaj anticelulitic & Spa


 
Urmeaza: Saptamana 22




Sharing is sexy!!!