Saptamana 10 de sarcina


Dezvoltarea bebelusului


Desi el este abea de marimea unei capsune - un pic pest 3 cm lungime crani-caudal - si cantareste mai putin de 5 grame, partea critica a dezvoltarii sale s-a finalizat.  Acesta este inceputul asa-numite perioade fetale, o perioada in care tesuturile si organele sale cresc si se dezvolta rapid.

Micutul pluteste in lichidul amniotic si loveste frenetic din picioare.  Oganele vitale - rinichii, intestine, creierul si ficatul (care continua sa produca celule sangvine, iar sacul vitelin - care inainte producea aceste celule - nu mai este necesar si incepe sa dispara) - sunt acum la locul lor si incep sa functioneze; acestea vor continua sa se dezvolte pe tot parcursul sarcinii. 

La o examinare ecografica, ai putea observa detalii noi in aceasta saptamana, cum ar fi: mici unghiute  la degetele si parul care incepe sa se vada pe pielea bebelasului ca un puf de culoarea piersicii.

Acum el poate face miscari din articulatia coatelor si a genunchilor, isi poate atinge mainile una de cealalata si picioarele.  Conturul coloanei  vertebrale este vizibila prin pielea traslucida, iar nervii spinali incep sa se imprastie din maduva spinarii si sa se distribuie catre diferitele parti din corp.

Capul copilului continua sa fie mare comparativ cu restul corpului (masoara jumatate din lungimea corpului sau).  Fruntea este proeminenta datorita creierului in curs de dezvoltare, dar diferenta se estopeaza de la o zi la alta. In saptamanile urmatoare, copilul tau se va dubla ca marime, dezoltarea incepe sa fie mai accelerata. 




Corpul tau in aceasta saptamana.  Cum se shimba viata ta

La urmatoarea vizita prenatala, ai putea sa auzi bataile inimii copilului tau in timpul unui examinari ecografice doppler.  Pot sa te anunt ca sunetul batailor inimii micute a bebelusului meu, auzit pentru prima data, a fost foarte emtionant; este asemanator cu un galop de cai. 


Saliva excesiva

Ai putea saliva mai mult decat de obicei, mai ales daca ai greturi sau suferi de arsuri stomacale. Nimeni nu stie de ce, pot fi cateva cauze: ori ai putea produce mai multa saliva ori inghiti mai putin sau pot fi ambele.  Ca un posibil remediu, evita consumul de prea multe alimente ce contin amidon sau consuma bomboane si guma de mestecat fara zahar (sa nu fie acra).  La sfarsitul primului semestru vei scapa de aceasta problema.

De ce urinez asa des? 

Homonii de sarcina solicita sistemul de filtrare al organismului de a lucra suplimentar astfel inca se creeaza mai multa urina.  In plus, volumul de sange creste dramatic, prin urmare volumul de lichid din corpul tau s-a marit - ceea ce te face sa simti ca ai nevoie sa urinezi tot timpul.  Cu cat inaintezi in sarcina, aceasta problema se poate agrava datorita cresterii in dimensiune a uterului, astfel se pune presiune mare asupra vezicii urinare.  Nu vei lua pauza de la aceste constante "excursii" la baie, decat dupa ce ai nascut. 

Inainte de a ramane insarcinata, uterul era de marimea unei pere mici, insa, in aceasta saptamana acesta este la fel de mare ca un grepefruit.  Poate esti, sau nu, pregatita pentru hainele destinate gravidelor, insa ai putea sa simti hainele obisnuite usor incomode sau poti simti discomfort la nivelul sanilor. De asemenea, ai putea observa cativa centimetri in plus in jurul taliei, cel mai probabil ca urmare a unei cresteri usoare in greutate sau balonarii.  Daca inca nu esti pregatita pentru hainele destinate gravidelor, poti opta pentru fustite sau pantaloni cu cu betelie din elastic sau cu talie joasa, pentru a avea parte de mult doritul confort.  Pe intreaga perioada a sarcinii, eu am optat pentru a doua varianta, m-am simtit mult mai bine asa. 


In functie de nivelul de fitness, poti participa la o gama lara de activitati in timpul sarcinii.  Inotul si mersul pe jos (cat mai mult) sunt alegeri excelente pentru aceste 9 luni.  Exercitiile fizice ofera musculaturii tonus, putere si anduranta - trei calitati care te mobilizeaza pentru a reusii a purta cu usurinta kilogramele normale pe care le vei acumula in timpul sarcinii, te pregatesc fizic pentru o nastere naturala usoara.  Mai mult, te ajuta sa revi in forma mult mai usor, dupa ce ai nascut. ( Din pacate nu exista o dovada scrisa ca sportul iti scurteaza perioada travaliului, dar, eu pot sa spun sigur ca fara sport nu reuseam sa nasc fetita pe cale naturala - Yoga si Pilates m-au ajutat sa-mi mentin controlul si sa efectuez corect "impingerile" in timpul nasterii; plus ca eram deja obisnuita cu arderea caloriilor, asa ca nu a fost extenuanta "experienta")




Activitatea acestei saptamani

Achizitioneaza lenjerie intima potrivita pentru aceasta perioada.  Daca simti disconfort la nivelul sanilor, alege ca sutienele sa fie din bumbac pentru o sustinere cat mai buna si confortul tau.  Cele speciale pentru maternitate ofera suport suplimentar, asa ca poti incerca cateva sa vezi daca sunt pe placul tau.  Sanii tai ar putea creste cu una, dau sau mai multe dimensiuni (mai ales daca esti la prima sarcina), un asistent de vanzari te poate ajuta sa-ti gasesti marimea potivita. 



Activitatea mea din aceasta saptamana? 

In primele 4 luni de sarcina aveam constant stari de greata, ca urmare, starea mea de spirit se schimba brusc si radical.  Daca spun: extaz, emotie, nervozitate - ma "iritam" destul de usor, panica -fiind la prima sarcina era de inteles, somnolenta (puteam sa  adorm chiar si in picioare, nu glumesc:)) ) si multe altele...

Si ce sa vezi? TOATE aceste stari sunt normale! Estrogenul si progesteronul "se jucau" cu psihicul meu :) 

Sa nu uitam de faptul ca te simti atat de bine cand sti ca esti o mama in devenire - ca in "burtica" ta se creeaza o fiinta ( de care inca nu sti prea multe, nu sti cum va arata; decat  poti sa speri la ce-i mai bine) -  ca mai apoi sa te uiti in oglinda, sa observi ca parca s-au adaugat  2cm in talie si sa crezi ca esti o grasunica mai putin sexy (de multe ori cauza este balonarea, inca nu se poate vorbi de kilograme acumulate).  Cam asa a fost si cu mine, nu am facut vre-o exceptie.

Ca moralul meu sa fie mereu ridicat, am continuat cu masaje, exercitii fizice si SPA. 

Luni: Masaj anticelulitic
 
Marti si Joi: Kangoo Jumps -1 ora/zi

Miercuri: Curs de dans -1 ora

Vineri: Masaj anticelulitic & Spa 




Citeste si: 3 Intrebari despre infectiile pe perioada sarcinii
Urmeaza: Saptamana 11


Sharing is sexy!!!